《養生：胃寒喝紅茶 中醫推薦10個養胃秘方》
我們知道喝水有很多好處，除了能補充身上的水分外，
還能促進人的新陳代謝。
你可知道，喝水還能養病哦。
通過喝水療法能緩解一些普通的症狀，讓你不吃藥也能祛除病痛。 ⋯⋯
胃寒，喝紅茶、薑糖水。
胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，可以喝暖胃的紅茶、薑糖水。
便秘時，喝點蜂蜜水或者果蔬汁。
它們含有豐富的果糖，果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。
感冒時，大口喝水。
處於感冒發燒等感染性疾病中，
或者有泌尿系統炎症或是高尿酸血症患者，都要主動大量飲水。
人在焦慮、煩躁時，交感神經興奮，體內代謝旺盛，
產熱增多，這時也需要多多喝水。
看電腦時，喝菊花茶。
常用電腦的上班族如果不喜歡喝白水，可以泡菊花茶來喝，
對改善眼睛疲勞很有益處。
想減肥，餐前喝杯水。
餐前喝水能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量。加強消化，餐後喝水。
餐後半小時喝些水，可以加強身體的消化功能，幫助脂肪代謝。
吃得過飽，喝山楂水或檸檬水。
吃得太飽了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，
可以喝些山楂水或檸檬水，既可提神又能消脂減肥。
吃鹹了，喝淡豆漿或檸檬水。
飯菜吃鹹了，最好多喝純水或檸檬水，
盡量不要喝含糖飲料和酸奶，另外，還可以選擇淡豆漿，
其含有較多的鉀，有利於促進鈉的排出。
腹瀉，喝些淡鹽水。
可以補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡。
但心功能、腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水。
運動補水要遵循預防性補充和少量多次的原則，
運動前、中、後都要補水。
資料來自 facekoo 如有侵權請告知以便刪除 謝謝
我們知道喝水有很多好處，除了能補充身上的水分外，
還能促進人的新陳代謝。
你可知道，喝水還能養病哦。
通過喝水療法能緩解一些普通的症狀，讓你不吃藥也能祛除病痛。 ⋯⋯
胃寒，喝紅茶、薑糖水。
胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，可以喝暖胃的紅茶、薑糖水。
便秘時，喝點蜂蜜水或者果蔬汁。
它們含有豐富的果糖，果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。
感冒時，大口喝水。
處於感冒發燒等感染性疾病中，
或者有泌尿系統炎症或是高尿酸血症患者，都要主動大量飲水。
人在焦慮、煩躁時，交感神經興奮，體內代謝旺盛，
產熱增多，這時也需要多多喝水。
看電腦時，喝菊花茶。
常用電腦的上班族如果不喜歡喝白水，可以泡菊花茶來喝，
對改善眼睛疲勞很有益處。
想減肥，餐前喝杯水。
餐前喝水能夠減輕飢餓感，減少食物的攝入量。加強消化，餐後喝水。
餐後半小時喝些水，可以加強身體的消化功能，幫助脂肪代謝。
吃得過飽，喝山楂水或檸檬水。
吃得太飽了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，
可以喝些山楂水或檸檬水，既可提神又能消脂減肥。
吃鹹了，喝淡豆漿或檸檬水。
飯菜吃鹹了，最好多喝純水或檸檬水，
盡量不要喝含糖飲料和酸奶，另外，還可以選擇淡豆漿，
其含有較多的鉀，有利於促進鈉的排出。
腹瀉，喝些淡鹽水。
可以補充由腸道丟失的水分和鹽，維持電解質的平衡。
但心功能、腎功能不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水。
運動補水要遵循預防性補充和少量多次的原則，
運動前、中、後都要補水。
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